mewatocime
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 |  Sujet: Rendre les Affirmations valables pour vous  Lun 4 Juin - 3:16 | |
|  Comment rendre les affirmations valables pour vous 1. Travailler sur une affirmation ou plus chaque jour.
Le meilleur moment est juste avant de se coucher, le matin, ou quand vous vous sentez déprimé ou découragé.
2. Écrivez maintenant chaque affirmation dix à vingt fois.
3. Dites ou écrivez chaque affirmation à la première, deuxième, et troisième. personne:
Moi,(le prénom), je suis de plus en plus prête à accepter qu'on m'aime.
Toi, (le prénom), est de plus en plus prête à accepter qu'on t'aime.
Elle, (le prénom), est de plus en plus prête à accepter qu'on l'aime.
Écrivez toujours votre nom dans l' affirmation et utilisez les verbes au présent.
L'utilisation de la deuxième et troisième personne est très importante, car votre conditionnement extérieur vous à influencé de cette manière.
4. Utilisez vos affirmations quotidiennement jusqu'à ce qu'elles soient complètement intégrées dans votre conscience.
Vous saurez que c'est le cas quand votre esprit réagira de façon positive aux affirmations et que vous commencerez a voir les résultat désirés. Vous aurez alors atteint votre objectif.
5. Le fait de lire les affirmations à haute voix les rend efficaces si c'est fait de façon régulière chaque jour. Par exemple:
Cinq minutes le matin, cinq minutes le midi et 5 minutes le soir pendant environ sept jours.
6. Enregistrez vos affirmations sur cassettes et écoutez les le plus souvent possible, soit au volant de votre voiture ou avant de vous coucher.
Enregistrez chacune d'elles 10 fois très lentement pour vous donner le temps de réfléchir lorsque vous les écoutez.
7. Il est aussi très efficace de les dire à haute voix devant votre miroir. Dites - les jusqu'à ce que l'expression de votre visage soit détendu, jusqu'à ce que toutes les tensions et les grimaces s'éliminent.
8. Une autre méthode intéressante consiste à vous asseoir en face d'un ami, les mains sur vos cuisses et les genoux se touchant à peine.
Dites l’affirmation à votre ami jusqu'à ce que vous soyez parfaitement confortable en la disant.
Observez et demandez à votre ami d'observer votre langage corporel: si vous vous tortillez sur vous-même, si vous êtes crispé ou si vous bafouillez, vous ne passez pas l'examen.
Vous ne devriez pas passer à une autre affirmation temps que vous n'avez pas dit la première avec aisance et sans réactions physiques contradictoires.
Demandez à votre partenaire de vous la lire à la dixième personne, et de la répéter jusqu'à ce que vous l'écoutiez sans aucune tristesse, colère ou embarras.
D'autre part, si vous écrivez vos affirmations, n’ utilisez plus la colonne de réactions après une semaine, afin d’éviter un renchérissement des attitudes négatives.
Utilisez alors une enregistreuse .
Vous pouvez aussi les écrire à la machine ; mais l'avantage de l'écriture manuscrite est qu'elle permet d'observer, à travers les changements d'écriture, l'évolution des émotions qui montent en vous pendant que vous écrivez.
Quand vous lisez vos affirmations, remarquez celles qui engendrent les plus grandes réactions émotives de, les plus grandes "charges" en vous ,et notez celles qui créent en vous le plus de résistance.
Ce sont celles qui méritent définitivement d'être travailler davantage.
Travaillez seulement 3 affirmations par semaine. Puis oubliez - les et laissez - les s'enfoncer dans votre subconscient.
Vous avez sans doute des amis qui se plaignent constamment et qui passent souvent des commentaires négatifs. Ils font alors des affirmations négatives qui engendrent des résultats négatifs pour eux.
Leurs déclarations peuvent aussi imprimer des idées négatives dans votre subconscient. Il est toujours préférable de s’ entourer de gens positifs.
Surveillez vos propres mots (qui ne sont que des pensées verbalisées).
Captez vos propres attitudes négatives. Comme il est dit dans la bible "Tu seras ce que tu as dit".
Vos paroles sont ce que vous êtes; ce que vous pensez est ce que vous obtiendrez.
Le jour du jugement est le jour ou vous récoltez les résultat de vos pensées.
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