Les 6 Sons de guérison: le Son du Triple réchauffeur

L’Exercice du Triple Réchauffeur:
( voir le croquis )
Niveau supérieur comporte : le cerveau - le cœur - les poumons ( est chaud)
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Niveau milieu comporte: le foie - les reins - estomac - pancréas - rate.
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Niveau inférieur comporte: les intestins - la vessie - les organes sexuels ( froid).
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Le Son du Triple réchauffeur équilibre la température en amenant par le tractus intestinal, de l’énergie chaude au centre inférieur et de l’énergie froide au centre supérieur.
C’est un Son très efficace contre le stress.
Il n’a ni saison , ni couleur , ni d’émotions .
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Pratique:
1- S’étendre sur le dos et surélever les genoux (coussin).
2- Fermer les yeux et inspirer profondément en « ouvrant » l’estomac et la poitrine sans forcer.
3- Expirer le Son « HHHIIIIIIIIIIIIIIII » subvocalement tout en imaginant un gros rouleau comprimant le corps du haut de la poitrine jusqu’au bas de l’abdomen pour chasser l’air du corps.
Imaginer la poitrine et l’abdomen devenir plats comme une feuille de papier et se sentir léger , clair , et vide.
Se reposer en respirant normalement.
4- Répéter cet exercice 3 à 6 fois ou plus si vous êtes complètement réveillé.
Le Son est utilisé pour se détendre sans s’endormir.

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