La méditation en survol

La méditation est un art qui exige un très grand calme intérieur et elle peut se pratiquer de différentes façons. Toutes les méthodes ont des avantages et des désavantages. Chaque personne est libre de choisir les techniques qui la rejoignent le plus, et peut aussi les personnaliser afin de les sentir davantage en résonnance avec sa propre individualité. voici 4 types qui peuvent nous transformer en profondeur,et par conséquent, transformer en profondeur l'ensemble de notre vie.

Le sujet de la méditation est de dissoudre la fixation sur nous-mêmes, dans le processus de la méditation, et dans n'importe quel résultat que nous puissions en obtenir. A travers la méditation, nous commençons à prendre le pli de vivre avec une attitude sans saisie. Quand vous vous asseyez pour méditer, vous pouvez intégrer à votre pratique la notion de la pureté en trois points:

Ne pas être pris dans les idées au sujet de vous-même,
Ne pas être pris dans les idées au sujet de la pratique,
Ne pas être pris dans les idées au sujet du résultat de la pratique.

4 Techniques différentes de Méditation

Exploration-fusion
Rétrospectio- libération
Interrogation-solution
Visualisation-réalisation

Cette méditation est également appelée méditation transcendantale. Elle consiste à explorer librement notre
intérieur, nos sensations, nos émotions, nos pensées, sans s'attarder trop longtemps sur l'une ou l'autre, afin de
les laisser passer, faire le vide, et se fusionner à l'énergie libre de la vie.

2) La Méditation Rétrospection-libération

Cette méditation consiste à faire une rétrospection d'un aspect désagréable de notre vie afin de le comprendre
d'une nouvelle façon et nous en libérer. Cette méditation nous invite donc à plonger dans notre passé pour
découvrir ce que nous pensions, ressentions, faisions à ce moment, tout en nous laissant imprégner de
nouvelles énergies d'intelligence et d'amour.

3) La Méditation Interrogation-solution

Cette méditation consiste à utiliser l'énergie concentrée de la méditation pour découvrir des réponses ou des
solutions à nos interrogations.

4)La Méditation Visualisation-réalisation

Cette méditation est très puissante puisqu'elle utilise la force de la pensée illimitée pour créer de nouvelles
situations dans notre vie. Cette technique qui demande de la visualisation peut être précédée ou suivie d'une
période d'écriture ou de dessin afin de rendre encore plus clairs les éléments que nous voulons matérialiser
dans notre vie.La technique consiste à visualiser, imaginer, le plus clairement possible, nos idéaux les plus
beaux dans tous les secteurs de notre vie: santé, amour, travail, loisirs...