Respirer près d'un arbre

Respirer près d’un arbre
« Parfois vous vous sentez spontanément proche
d’une personne que vous rencontrez. Vous partagez tout de suite les mêmes idées, vous devinez ses propos avant même qu’elle les ait formulés ( vous êtes sur la même longueur d’ondes). Vos réactions physiques se calquent sur les siennes, et vous allez constater qu’inconsciemment votre respiration se met en résonance avec la sienne.
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A l’opposé, lorsque vous êtes en présence d’une personne stressée, votre respiration se fait moins profonde , elle se concentre dans votre poitrine et son rythme s’accélère.
Observer cette interaction vous renseignera sur votre perméabilité à l’influence des autres. La plupart d’entre nous subissons cette influence sans nous en rendre compte. Si vous vous entraînez à l’observer, vous deviendrez conscient de ce qui préside à l’échange entre deux personnes. »
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Lorsque nous approchons d’un arbre, nous le voyons , nous le sentons, nous le touchons. Mais des effets plus subtils naissent aussi de ces rencontres.
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Sous certains arbres, nous nous sentons calmes, sous d’autres nous rêvons …..
Et bien tout comme les humains l’arbre a sa personnalité avec laquelle nous allons spontanément nous sentir en harmonie ou nous déranger.
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Observer comment la respiration s’adapte à la rencontre, vous aidera à affiner la connaissance de l’arbre.
Cela offre l’occasion d’approfondir l’intimité de l’échange avec l’arbre et d’en comprendre l’enseignement et le fonctionnement.
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Pour cela , asseyez-vous tranquillement et observer:
D’où part votre respiration? - de votre ventre - de la zone du plexus solaire - de la gorge?
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Puis observer le volume qui se remplit à chaque inspiration et qui se vide à chaque expiration.
Avez-vous l’impression que certaines parties de votre corps ne s’emplissent pas?
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Observez maintenant son rythme. Est-il régulier? Rapide?
Essayez d’en découvrir les qualités: est-ce paisible? Tonique? Assurée? Inquiète?
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Donc assis contre un arbre :
Observez votre respiration , d’où elle part, son origine , son amplitude , son rythme, sa qualité.
Laissez durer l’expérience un certain temps puis remerciez l’arbre et aller au pied d’un autre arbre.
Refaire la même expérience. Faites cela avec plusieurs arbres d’essences différentes et de tailles différentes.
A la longue vous serez un expert car vous pourrez ainsi savoir quel arbre va vous soulager , vous apaiser , vous tonifier etc…