Nombre de messages : 1487 Age : 63 Localisation : Sud Date d'inscription : 29/05/2007
Sujet: Explications 1 Ven 29 Juin - 12:24
La Femme. Les premiers exercices sont pratiquement les mêmes que pour les hommes. (prise de conscience des muscles du périnée, renforcer l'énergie vitale et la circulation microcosmique).
- Prise de conscience des muscles du périnée. Concentration sur Hui yin - contractions. 24 x.
Musculation du périnée. - contraction 8 s relâcher 8 s contracter 8 s relâcher 8 s etc….
Accorder respirations et contractions. -Inspiration calmement (contraction périnée). (garder la contraction quelques instants en bloquant la respiration) Relâcher le périnée à l'expiration.
Auto-massage. Ming Men. Dan Tian.(main droite au-dessus de la main gauche en tournant 36 fois sens inverse des aiguilles d'une montre) 24 fois sens contraire. -Frottements alternatifs (sexe au nombril 36 x)
Ouverture Orbite Microcosmique Pompage sacro crânien _ sacrum vers l'arrière …Au lieu de former une boule d'énergie par la pensée, pomper l'énergie sexuelle qui se trouve dans les ovaires pour la concentrer au Hui yin. -Commencer par chauffer le bas ventre, le palais ovarien, là ou se situent les ovaires en le frottant alternativement avec la main gauche et la main droite 36X (Même exercice que celui des testicules - remplacer par ovaires) -Lors de la descente - poser mains à plats sur Dan Tian. (main droite sur main gauche) 36 fois sens contraire des aiguilles d'une montre. 24 X sens contraire. L'énergie sexuelle féminine réside en grande partie au niveau des ovaires, mais une partie de cette énergie se trouve également au niveau des seins. Il est donc nécessaire de faire circuler cette énergie pour éviter qu'elle ne stagne dans la poitrine. La stagnation du CHI au niveau des seins et au niveau des organes sexuels peut pré-disposer au cancer. Cet exercice a aussi un effet sur le système hormonal féminin qu’il régularise.
Massage des seins. Poser vos mains à plat sur vos seins de façon à ce que vos majeurs se rejoignent sur le point 17 Vaisseau Conception situé sur la ligne médiane antérieure du corps juste entre les 2 seins. -Se masser la poitrine en faisant tourner 9 fois vos mains dans un mouvement circulaire qui débute vers le haut et vers l'extérieur: C'est-à-dire en tournant avec la main droite dans le sens horaire - main gauche sens anti- horaire. En même temps sur chaque inspiration faire monter l'énergie des seins dans la tête (vous nourrissez ainsi l'hypophyse qui est le chef d'orchestre des glandes endoctrines et qui va donc ainsi réguler le système hormonal.) -Après les 9 messages circulaires, l'énergie mammaire est bien concentrée au niveau de l'hypophyse. Sur une expiration là faire descendre jusqu'au organes sexuels afin de les nourrir à leur tour. Recommencez 3 fois Massage des organes sexuels. -Placer les mains à plat sur le sexe et le masser en remontant alternativement la main gauche et la main droite vers le bas ventre. Faire monter le CHI sexuel à l'hypophyse sur chaque inspiration et après 9 mouvements alternatifs des mains. Faire redescendre l'énergie de l'hypophyse jusqu'aux organes sexuels. Recommencer 3 fois Faire cet exercice avant de pratiquer l’exercice de la musculation vaginale par la méthode de l'oeuf décrit plus loin.
Exercice de contraction des muscles vaginaux, similaire à l'exercice de contraction des muscles du périnée. -Contracter périnée et vagin en inspirant -maintenir 8 s -détendre 8 s en expirant etc.
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Sujet: Explications 1 
Ven 29 Juin - 12:24
La Femme.
