mewatocime
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 |  Sujet: 1ère étape  Ven 29 Juin - 10:17 | |
|  La première étape.
N'inspirez qu'une petite quantité d'air et à adopter cette façon d'inspirer pour tous les exercices.
Pendant que vous inspirez, poussez l'énergie vers le bas, c'est-à-dire du palais ovarien vers le périnée, en contractant les petites et les grandes lèvres de votre vagin.
Ensuite poussez l'énergie un peu plus vers le haut jusqu'à la partie frontale
de l'anus.
Souvenez-vous , c'est le muscle PC, celui que nous appelons muscle CHI.
Ainsi l'action du muscle CHI continue, alors que l'anus est contracté et tiré vers le haut.
Puisque l'anus fait partie de la région du périnée, nous pouvons dire que contracter l'anus et le tirer vers le haut est la même chose que contracter le périnée et le tirer vers le haut.
Lorsque nous disons "contracter le périnée et tirer vers le haut", nous décrivons là la contraction du muscle CHI.
Vous pouvez peut-être vous apercevoir du trajet emprunté par l'énergie, c'est-à-dire la descente du haut de l'utérus vers son milieu, la traversée du col de l'utérus et du vagin, puis à nouveau la descente dans le périnée.
Il se peut que l'énergie fasse des détours par le clitoris avant d'arriver au périnée.
Quelle que soit la trajectoire de l'énergie, vous devriez ressentir sa descendre du palais ovarien jusqu'au périnée.
Garder votre souffle, puis inspirez des petites bouffées d'air, rapprocher les parois de votre vagin en le contractant et retenez l'énergie pour quelques instants dans la partie frontale du périnée.
Respiration Ovarienne.
Expirez, puis pensez à cette énergie chaude que vous amenez mentalement de vos ovaires jusqu'à votre périnée en la laissant s’écouler à travers votre utérus, le col de l'utérus et le long des parois vaginales. Ressentez le courant énergétique qui arrive au périnée.
Gardez votre attention au niveau du périnée, ne la relâchez pas, sinon l'énergie s'échappera.
Soyez conscient du courant énergétique qui coule depuis le palais ovarien jusqu'au périnée.
Répéter ce processus 9 fois par séance en inspirant et en expirant.
Revenez à chaque fois vers vos ovaires, puis inspirer et expirer plusieurs fois pour produire de plus en plus d'énergie avant de relancer le processus en question.
La rétention de l'énergie sexuelle au niveau du périnée.
Imaginez de boire un verre d'eau avec une paille. Vous ne pouvez pas absorber l'eau en une seule fois, vous devez vous arrêter, respirer, et retenir l'eau qui est à l'intérieur de votre paille, sinon il rejoint le liquide dans le verre. Pourboire encore, il vous faudra à nouveau tirer sur la paille. Par contre, avant de reboire, vous pouvez mettre votre doigt sur l'ouverture de la paille, c'est un geste qui maintient l'eau dans la paille.
La rétention du Ching CHI au niveau du périnée est d'une importance considérable. Lorsque-vous relâchez votre attention, l'énergie chaude s'échappe de votre vagin.
Au cours de votre pratique vous apprendrez peu à peu à utiliser votre esprit pour maintenir l'énergie à l'intérieur du corps.
Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous le réussissiez.
Le retour vers le palais ovarien.
Pendant tout le processus de transformation énergétique au cours de la Respiration Ovarienne, il faut revenir au palais ovarien pour rassembler et reprendre de l'énergie.
Faites la Respiration Ovarienne en ouvrant et fermant doucement votre vagin pour rassembler de l'énergie dans le palais ovarien.
Lorsque vous jugez qu'il y a assez d'énergie, déclenchez la descendre de l'énergie vers le périnée, inspirez une petite quantité d'air et refermer votre vagin à l'aide du muscle chine.
En fermant votre vagin, tirez l'énergie vers le périnée. Garder votre souffle, puis respirer 2 ou 3 fois, resserrez votre vagin, puis soyez conscient de votre périnée et tirez de plus en plus d'énergie vers cet endroit. Vous retenez l'énergie dans la partie frontale du périnée.
Reposez-vous pendant l'expiration, tout en poussant Ching CHI du palais ovarien dans votre vagin, clitoris et périnée, soyez vigilant et continuez à garder votre énergie dans votre périnée.
Répétez ces exercices pendant 2 ou 3 semaines où jusqu'à ce que vous ressentiez l'énergie descendre dans votre vagin. Ainsi, vous éprouverez une sensation forte lorsque l'énergie se dirige vers votre clitoris. N'oubliez pas de respirer par le nez et en petites quantités.
Vous devez détendre tout votre corps en. Faites en sorte que toutes les tensions quittent votre corps comme au cours d’une méditation. N' utilisez que votre esprit pour augmenter votre énergie sexuelle. Avec le temps, vous allez pouvoir identifier l'énergie Ching chaude qui est conservée dans vos ovaires.
Commencez toujours par respirer et rassembler de l’ énergie jusqu'à ce que vous la sentiez venir.
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