mewatocime
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 |  Sujet: Exercices de revitalisation (3 )  Sam 30 Juin - 23:29 | |
|  -Nous avons trois réservoirs: 1 dans les yeux, 1 dans la bouche et un plus grand dans le TAN TIEN.
Assis , les pieds sur les talons ,jambes tendues les orteils et les doigts des mains en éventail.
Nous allons faire ressortir les émotions par ces terminaisons. Nous inspirons en trois fois comme si nous sucions par une paille. 1 inspiration des pieds jusqu'au nombril. 2 inspiration jusqu'au diaphragme . 3 inspiration jusqu'au point couronne.C'est une inspiration faites de 3 inspirations.
Les yeux sont ouverts. Expirez sur le son "HIIIIIIII" qui est le grand harmonisateur du corps et qui équilibre les organes chauds du haut et ceux du bas qui sont froids. Il enlève ce qui est trop chaud et amène un peu de chaleur aux organes du bas.
Lorsque vous faites le son continu,vous imaginez la fumée des émotions sortir par les doigts des mains et par les orteils.
Je récapitule: inspiration en 3 fois - faire le son HIIIIIIIIIII..........et laissez drainer par les doigts et les orteils .
A faire 9 fois.
Avec cet exercice il est possible d'avoir des renvois.
Avec le dernier son (le 9ème) débarrassez tout ce qui est négatif à l'intérieur.
Le son HAAAAAAAAA pour nettoyer
Le son HIIIIIIII pour harmoniser.
-Nous avons 9 fenêtres dans notre corps par lesquelles nous recevons des émotions: 2 yeux- 2 narines -une bouche- 2 oreilles.
-Chauffez les mains pour activer dans les organes et réveiller le CHI.Tapotez 6 à 9 fois les poumons avec les poings.
Tapotez le coeur avec la main ouverte 6 à 9 fois. Thymus 6 à 9 fois, le foie 6 à 9 fois , rate- pancréas 6 à 9 fois. Surrénales et reins tapoter avec les poings.
Exercice contre la culpabilité (très bon pour les mères). Avec le tranchant des mains tapoter l'aine de chaque côté du corps, toujours en tapotant descendre le long de l'intérieur des jambes jusqu'aux chevilles, remontez le long des jambes par l'arrière en insistant à l'articulation des genoux puis continuez jusqu'aux fesses et insistez dans le pli. Recommencez 2 à 3 fois.
-Prendre les 5 doigts et tapoter légèrement sur le point couronne. Très bon pour le foie, les vents et les maux de tête , migraine ophtalmiques.
Pour les maux de tête, appuyez derrière la tête là où vous faites le claquement du tambour céleste.
-Appuyer entre le pouce et l'index(point où l'on peut sentir une petite douleur). Appuyez, relâchez etc........... contre les vomissements;
-Pour aider les gens qui pourraient avoir des malaises cardiaques, prendre le petit doigt de la personne horizontalement entre les dents(peut réveiller quelqu'un d'un coma) et mordre au niveau de la base de l'ongle ou: appuyez entre les lèvres et le nez(très fort) avec l'ongle du pouce.
-Pour ceux qui souffrent du coeur , faites ce geste? Lorsque l'on ressent une douleur dans le bras gauche, c'est un signe.
-Si vous mangez très tard , très gras (huile essentielle de fenouil (2 gouttes sur un morceau de sucre ou autre.
Contre les maux d'estomac, mal de rate.
-Apprenez à ne plus dire" ma maladie, mon mal de tête etc...
-Apprenons à prendre contact avec notre anus
L'anus est formé par 5 secteurs , chacun de ces secteurs est relié à toute une partie d'organes.
En faisant des légères contractions de l'anus et du périnée nous arrivons à activer le CHI dans tous les organes qui sont reliés avec cette partie de l'anus ou du périnée.
La contraction se fait accompagné d'un léger mouvement vers la section voulu. Inspiration (par le nez) , contractez, expirez par la bouche relâchez.
-Le secteur avant de l'anus est relié avec:
la prostate, la vessie, une partie de l'intestin grêle, l'estomac, le thymus, le cerveau.
-Le secteur arrière de l'anus est relié avec:
le sacrum, les lombaires, les vertèbres dorsales, les vertèbres cervicales, le cervelet.
-Le secteur du côté gauche de l'anus active:
l'ovaire ou le testicule gauche ,une partie du gros intestin qui descend, le rein gauche, surrénale gauche, la rate, le poumon gauche jusqu'à l'hémisphère gauche du cerveau.
-Le secteur du côté droit de l'anus active:
le testicule droit ou l'ovaire droit, le gros intestin qui monte, le rein droit, surrénale droite, le foie , la vésicule biliaire, le poumon droit jusqu'à l'hémisphère droit du cerveau.
-Par le milieu, il n'y a que l'énergie grossière qui passera.
L'exercice peut se faire assis ou debout n'importe où.
Le Tao ne s ‘arrête pas là, ses ouvertures et possibilités sont multiples:
Taï Chi - La Fusion des 5 éléments - Chi Kung de la chemise de fer - Nei Kung de la moelle osseuse - Chi Nei Tsang ( Massages Chi des organes internes - Chi Kung Taoïste - Energie curative | |
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